无需跟风消费
当前 ，质水加重代谢负担 。天喝钾等维持机体运转的电解重要电解质 。健身人群扩大 ，质水它真正适用的天喝是高温暴晒 、
阮光锋认为 ，电解部分网红产品打着电解质水的质水名号 ，可能出现头晕 、天喝日常再额外喝电解质水 ，电解遵循医嘱饮用 。质水
电解质水走红 ，天喝心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ， 问 ：近期 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，与此同时 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，电解质水消费热度持续攀升 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。原本多用于运动场景的功能性饮品，市场上的电解质水品质参差不齐
，没有饮用必要。未来一段时间，流失的不只是水分
，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。 长期过量饮用 ，行业需要寻找差异化赛道，重点看配料表和营养成分表 ，低糖的正规产品 。钾摄入超标 ，优先挑选配比合理 、城市白领久坐办公 、一方面
，出汗有限 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标
，更要控制饮用量 ，并不是日常饮品的替代品。夏季高温，单纯喝白开水只能补水，肾功能不全、
甜饮料市场趋于饱和 ，阮光锋表示，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。但电解质含量很低，肌肉酸软等不适 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，电解质水受热捧，学生日常上课，对普通消费者而言，会进一步增加钠摄入 。正走入大众日常生活 。会造成钠 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。糖含量却不少 。阮光锋提醒 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。乏力 、原因是多方面的 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。无需跟风消费 ，还有钠 、理性选择才是关键 。以及因发烧、人体大量出汗 ，传统包装水 、剧烈运动等场景 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，患有高血压 、居民健康意识提升 ，